Gelişim ve Performans Programı (11-14 Yaş Grubu)
Gelişim ve Performans Programı (11-14 Yaş Grubu)
Program İçeriği:
Bu eğitim programı, temel futbol becerilerini kazanan sporcuların oyun zekâsını, taktik bilgisini ve fiziksel kapasitesini ileri seviyeye taşımayı hedefler. Gelişim sürecindeki genç sporcuların yeteneklerini keşfetmesi ve sahadaki farkındalığını artırması için detaylı bir antrenman planı uygulanır.
Teknik ve Taktik Çalışmalar:
- Top sürme, pas, şut, çalım ve savunma tekniklerinde ileri seviye eğitimler
- Pozisyon bilgisi ve sahada doğru yer alma çalışmaları
- Oyun kurma ve hücum organizasyonları
- Bire bir mücadele ve savunma teknikleri
- Maç içi karar verme becerilerini geliştiren uygulamalı çalışmalar
Fiziksel ve Atletik Gelişim:
- Sprint, hızlanma ve çeviklik antrenmanları
- Dayanıklılığı artıran kondisyon ve kardiyo programları
- Denge ve koordinasyonu geliştiren özel egzersizler
- Kas kuvvetini artıran vücut ağırlığı ile yapılan temel kuvvet çalışmaları
Mental Antrenman ve Profesyonel Disiplin:
- Zihinsel dayanıklılığı geliştirmek için psikolojik antrenmanlar
- Maç stresiyle başa çıkma teknikleri
- Takım içi iletişim ve liderlik eğitimleri
- Sporcu beslenmesi ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları
Kimler İçin Uygun?
Bu program, futbol becerilerini ileri seviyeye taşımak ve oyun içinde daha bilinçli, güçlü ve taktiksel bir oyuncu olmak isteyen 11-14 yaş arası sporcular için uygundur.